warum fernsehen schlecht ist

Die Auswirkungen auf die Gesundheit

Körperliche Gesundheit

Das stundenlange Sitzen vor dem Fernseher hat signifikante negative Auswirkungen auf unsere körperliche Gesundheit. Hier sind einige der Hauptprobleme:

Bewegungsmangel: Langfristiges Sitzen fördert Übergewicht und kann zu ernsthaften Erkrankungen wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Eine Studie der CARDIA-Studie zeigt, dass junge Erwachsene, die über 20 Jahre hinweg täglich vier oder mehr Stunden fernsehen, im mittleren Lebensalter ein signifikant geringeres Volumen der grauen Substanz im Hirn aufweisen.
Schlafstörungen: Das Schauen von fesselnden Serien bis spät in die Nacht kann den Schlafrhythmus stören. Das blaue Licht von Bildschirmen reduziert die Produktion des Schlafhormons Melatonin, was zu Schlaflosigkeit führen kann.

Psychische Gesundheit

Der Einfluss des Fernsehkonsums auf unsere psychische Gesundheit ist ebenfalls bedenklich:

Stresslevel: Gewaltdarstellungen oder negative Nachrichten können das Stresslevel erheblich erhöhen. Laut einer Studie der American Psychological Association haben Menschen, die regelmäßig Nachrichten sehen, oft ein höheres Stressniveau.
Suchtverhalten: Fernsehkonsum kann schnell in exzessives Schauen umschlagen, was zu ungesundem Verhalten führen kann. Wenn Sie die Zeit vergessen und am Ende des Tages merken, dass Sie kaum mit Freunden geredet haben, könnte der Fernseher der Übeltäter sein.

Die Auswirkungen auf die Gesellschaft

TV-Serien und Filme sind ein fester Bestandteil unserer Kultur, aber sie können den gesellschaftlichen Zusammenhalt und die zwischenmenschliche Interaktion gefährden.

Soziale Isolation: Statt zu kommunizieren oder direkte Beziehungen zu pflegen, neigen viele dazu, ihre Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen. Dies führt nicht nur zu einer verringerten Kommunikation in Familien, sondern verstärkt auch die Isolation.
Verzerrte Realitätsbilder: Reality-TV oder dramatische Serien vermitteln oft ein verzerrtes Bild der Realität. Unrealistische Erwartungen und Ideale können dazu führen, dass wir in unserem eigenen Leben oft unzufrieden bleiben. Uns wird suggeriert, dass Erfolg und Glück mit materiellem Wohlstand verbunden sind.

Die Rolle von Kindern und Jugendlichen

Einfluss auf die Entwicklung

Kinder verbringen viel Zeit vor dem Fernseher, oft mehr als empfohlen. Diese frühe und ungeregelte Exposition kann sie unvorbereitet auf die Herausforderungen der realen Welt lassen:

Sprachentwicklung und Lernfähigkeiten: Laut der American Academy of Pediatrics verzögert Fernsehen die Sprachentwicklung und behindert die Eltern-Kind-Kommunikation. Kinder, die viel fernsehen, haben oft schlechtere Leistungen in der Schule und eine geringere Lese- und Mathefähigkeit.
Bewegungsmangel und Gesundheitsprobleme: Der passive Fernsehkonsum verführt Kinder zu körperlicher Inaktivität, was zu Übergewicht, Typ-2-Diabetes und anderen gesundheitlichen Problemen beiträgt.

Bildung

Die Zeit, die für das Fernsehen verwendet wird, beeinträchtigt die Lernzeit erheblich:

Konzentrationsfähigkeit: Übermäßiges Fernsehen kann die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Kinder gewöhnen sich an schnelle Bildwechsel und ständige Reize, was dazu führen kann, dass sie Schwierigkeiten haben, sich auf längere Aufgaben zu konzentrieren.

Negative Inhalte im Fernsehen

Gewalt und Ungerechtigkeit

Gewalt im Fernsehen: Die ständigen Konfrontationen mit aggressiven Handlungen können dazu führen, dass Zuschauer, insbesondere Kinder und Jugendliche, eine Gewöhnung an solche Szenen entwickeln. Laut einer Studie der American Psychological Association kann diese Normalisierung von Gewalt das Verhalten beeinflussen.
Verzerrte Darstellungen: Die Darstellung von Konflikten fördert oft ein verzerrtes Bild über soziale Gerechtigkeit und Machtverhältnisse. Negative Stereotypen in Fernsehsendungen können Vorurteile festigen und bestehende gesellschaftliche Probleme verstärken.

Informationsquellen

Sensationsjournalismus: Sensationsjournalismus trägt oft zur Verbreitung von Falschinformationen bei. Viele Zuschauer haben Schwierigkeiten, zwischen verlässlichen Nachrichten und reißerischer Berichterstattung zu unterscheiden.

Mögliche Alternativen zum Fernsehen

Aktive Freizeitgestaltung

Hobbys und Sport: Das Erlernen eines Instruments, die Ausübung einer Sportart oder das Basteln eines DIY-Projekts fördern Kreativität und vermitteln ein Gefühl der Erfüllung. Regelmäßige sportliche Betätigung hilft, Stress abzubauen und die physische Gesundheit zu verbessern.
Lesen und Lernen: Statt Serien zu schauen, kann man ein Buch lesen. Lesen fördert die Vorstellungskraft, erweitert den Wortschatz und verbessert die Konzentration.

Soziale Interaktion

Familienaktivitäten: Wertvolle Familienaktivitäten wie Spielabende, gemeinsames Kochen oder Ausflüge in die Natur stärken den Zusammenhalt und schaffen schöne Erinnerungen.
Freundschaften pflegen: Der Austausch mit Freunden in der realen Welt ist ebenfalls bereichernd. Anstatt Stunden vor dem Bildschirm zu verbringen, können Sie Bekannte treffen, in ein Café gehen oder einfach einen Spaziergang machen.

Lebensqualität Steigern

Indem wir den Fernsehkonsum reduzieren und diese Alternativen erkunden, können wir unsere Lebensqualität verbessern, den sozialen Zusammenhalt stärken und unser persönliches Wachstum fördern. Es ist wichtig, bewusste Entscheidungen über die Bildschirmzeit zu treffen und aktiv Alternativen anzubieten, die sowohl die soziale Interaktion als auch die Entwicklung fördern.